我是肝脏，我很平凡，可是当我听到你们叫我“心肝宝贝”的时候，我就开心的不得了，谢谢你们认可我和心脏一样重要。可是，有的人只是随便说说，根本没有把我当成宝贝一样疼爱，他们从不体谅我的辛苦付出，甚至还变本加厉的伤害我，眼看着同胞们一个个倒下，只好一边流泪一边写下这封渴求你呵护的信。

图片：54258a69807a55429a9cb59cadbba86.jpg

我住在人体的右上腹部，别看我发育成熟后只有1200-1600克，却在身体里发挥着不可替代的作用，“化学加工厂”“新陈代谢中中心”“解毒大王”等等都是我的封号。

肩负着如此多的重任，我却很脆弱，“五种病毒”“三大天敌”就让我头疼不已。有些病毒感染人体后，专门爱往我这里钻，并在肝细胞里复制、定居，导致我发炎，这些病毒被称为“嗜肝病毒”，分为甲、乙、丙、丁、戊五种。得了病毒性肝炎，人会感觉疲乏、无力、食欲减退，严重者可能出现黄疸，甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎，如不治疗，可发展为肝硬化和肝癌。针对甲肝和乙肝，人类已研发出安全有效的疫苗，定期注射可预防感染。

我也有讨厌的东西，我最讨厌的东西：一是酗酒。主人长期饮酒会让我不堪重负，久而久之让我变成酒精肝。34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。为了我的健康，请主人千万不要过量饮酒。

图片：f0b5d54a410e436920473e5c1351a265_117384966.jpg

我还讨厌乱吃药。是药三分毒，我是药物代谢的主要脏器，因此常常受到药物的毒害。因此，建议你们在服药前，最好咨询专业药师，不要擅自用药。

我不喜欢胖：脂肪本不是我的敌人，而是我必不可缺的营养。可人体一旦摄入过多脂肪，便会在肝细胞内异常沉积。可以说，我这里的脂肪越多，对肝细胞的损害越大，从而导致脂肪型肝炎，严重的还会发展为肝硬化，甚至肝癌。注重饮食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪摄入，才能让我保持健康体态。

图片：dbc9b70c7f2534b8b774094942d86c7d_20150114143212959289.jpg

我是一个知足常乐、懂得感恩的器官，主人对我多一份呵护，我便会更努力工作。做好以下5件事，是我对你的期待。

定期查肝功。我习惯沉默，但等我实在扛不住，表现出黄疸、肝腹水、消化道出血等症状，病情就很严重了。希望主人定期体检，检查肝功能，尽早发现我的不适。

坚持锻炼。锻炼可增加身体代谢，提高免疫力，帮我抵御疾病。患脂肪肝的人可通过运动帮我消耗多余脂肪，最好保证每天一万步的运动量。此外，慢跑、快走、骑自行车等有氧运动也能帮我“减负”。

图片：07a7ad9a7919c49941e0f862a5c8323.jpg

睡眠充足。一般来说，我在晚上11点后开始进行新陈代谢，这时进入梦乡，利于我自行修复。保证每天7~8小时的睡眠，按时作息，早睡早起，我才能精力充沛地工作。

心态平和。中医讲，经常抑郁的人容易肝气郁结，爱发脾气的人容易肝气横逆。因此，心平气和、乐观开朗，也是对我的一份体谅和爱护。

绿色蔬菜。菠菜、芹菜、花椰菜、黄瓜等绿色蔬菜，可滋阴润燥，舒肝养血，对我好处很多哦！

图片：c4534461282560656785b9771bbbfcd2_U9579P1334DT20130419124032.jpg_U9579P1334DT2013