全国“爱耳日”，就在3月3日！快听你的耳朵诉诉苦吧
您知道每年的3月3日是什么日子吗？每年的3月3日是全国爱耳日。图片：微信图片_20220301145623.jpg
那么，您知道“爱耳日”的由来吗？1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大、预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案。经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，自2000年起确定每年3月3日为全国“爱耳日”。首先，来了解一下我们是怎么听到声音的呢?耳朵是人体的重要器官，耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳。外耳接受外界的声音，并将沿着耳道引起鼓膜震动。中耳鼓膜的震动引起三块小骨（椎骨、镫骨、钻骨）震动，将声音传到内耳。内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，从那儿声音的信息就传到大脑，人才真正“听”到声音。2022年3月3日是全国第23次爱耳日爱耳日主题：“关爱听力健康，聆听精彩未来”目前，我国听力语言障碍人数高达两千多万，而在这些存在听力障碍的人当中，因为不注意保护而造成后天失聪的占80%以上，耳部及听力受损害的群体越来越趋向年轻化。耳聋、耳鸣和中耳炎是临床最常见的耳部疾病，除了少部分先天患者外，大部分后天耳部疾病是由于不良的生活方式、用耳方式造成的。那么，让我们看看有哪些不良用耳方式呢？贪图“舒服”乱掏耳掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动”，不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾。有些人耳朵痒了，会使用棉签、发卡、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。殊不知，这样掏很容易伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力，甚至导致中耳炎。【专家提醒】耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量的屑状耵聍，会随运动时的震动和下颌运动自行排出。大块硬结的耵聍，则应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。滥用抗生素耳朵很“受伤”在各种用耳的不良习惯中，吃药最容易被忽视，而且也是对耳朵伤害最大的。像链霉素、卡那霉素、新霉素等药物会损伤内耳、耳蜗、前庭，造成耳聋和平衡失调。【专家提醒】抗感染的药物一定不能乱买乱吃，要在专业医生指导下才能服用，特别是本身就有耳病的人，还要和医生说清病史，以防病情加重。特别提醒的是，这些毒性药物还会通过母婴感染，所以怀孕期间要避免服用这些耳毒性药物。耳机让耳朵很“受伤”爱用耳机听音乐是最容易导致听力丧失的主因，听力损伤指数约为3；如果曾经罹患中耳炎，听力损伤指数将提升至11，也就是说耳聋的危险性将大大增高。【爱耳小贴士】1：音量勿超最高档60%普通的MP3、手机、CD，声音调到最高档时会超过130分贝，音量等同喷气式飞机起飞声音。而人类耳朵感觉舒适的音量不宜超过75分贝。播放音乐电器选择的音量档以不超过60%较为合适。【爱耳小贴士】2：使用耳罩式耳机长时间带耳塞式耳机，直接刺激耳部神经，造成耳部供血不足，而耳罩式的耳机通过从外部搜集声波，使用者无须提高MP3的音量与杂音抗衡，较能保护听觉，会相应缓解耳部压力、供血不足，但也不可以长时间听。耳聋能遗传吗？先天聋的发病率约占我国聋人的50%，而遗传聋约占先天聋的85%，其大多数为常染色体隐性遗传。近亲结婚是并发遗传性聋的主要因素。耳聋能预防吗？除了采取必要的医疗、康复对策外，积极开展新生儿听力筛查、普及、宣传听力保健知识，重视流行病学调查，开展耳聋遗传咨询，加强医学监护及科学用药，是预防耳聋的关键。预防比治疗更重要首先，要预防感冒等病毒感染性疾病，尤其是在冷暖交替的初春季节更要注意保暖，尽量减少感染病毒的机会。第二，切忌过度劳累。学业繁忙的学生以及工作压力大的上班族要注意劳逸结合，学会化解自身的压力。第三，要保持健康的心态。悲伤忧思、多疑、郁闷等心理状态以及暴怒暴喜的情绪都有可能造成耳部血液循环障碍，引发耳部疾病。第四，要保持均衡饮食，食物中有黑木耳、红枣、枸杞、鸭血、猪血等对耳朵的发育和调养有帮助。第五，戒除烟酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛，血流缓慢、粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋。第六，不要经常处于过于嘈杂的环境中，如迪厅、KTV、包厢等，以免对耳朵形成强烈的刺激造成听力减退；而听音乐、广播的时间要有节制，掌握“60-60”原则：音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟。第七，戒挖耳。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。外用氯霉素眼水混用地塞米松。第八，慎用药。尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，如机体解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。第九，常按摩。按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），和听会穴（在耳屏前下发，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。耳聋、耳鸣要早治一旦发现耳聋、耳鸣，要尽早到正规医院耳鼻喉科治疗。特别是神经性耳聋、耳鸣，如果治疗及时，可取得满意效果。如果是2~3周以后再治疗，就错过了治疗最佳时机，疗效较差。怎样断定你的听力是否下降1、你可以听到声音，但听不清楚；2、在噪声环境中听声音困难；3、只有面对讲话人时，才能理解清楚；4、你觉得别人说话似在嘟囔或含糊不清；5、你必须要人重复一些内容；6、你需要将电视音量调到比别人大的位置；7、你发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问；8、参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得有些困难；9、除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声；10、你感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声（耳鸣）。你如果有以上情况，很有可能是听力有所下降，要及时到医院就诊。洛阳市偃师人民医院耳鼻咽喉科全体医护人员的共同心愿：助力爱耳护耳，为耳疾患者保驾护航。“爱耳日”活动内容1、 3月3日08:30-11:00华夏广场大型义诊活动2、免费为耳疾和听力障碍患者提供专家咨询洛阳市偃师人民医院耳鼻咽喉科门诊部：门诊大楼五楼东区 电话：67734010住院部：2号楼11楼西区 电话：67782113 67782115图片：微信图片_20220301145613.jpg
范学民 副主任医师 耳鼻咽喉科主任专业特长：擅长鼻内窥镜下鼻腔、鼻窦疾病手术治疗，低温等离子刀微创扁桃体、腺样体切除术，鼾症（打呼噜）的手术治疗及呼吸机治疗，支撑喉镜下喉部肿物切除术，耳显微镜下鼓膜穿孔修补术、人工听骨听骨链重建、乳突根治术等，均取得良好效果。图片：1bbf318e5d09bf0018689e261ed3be2.jpg
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仁士1
论坛版主
2022-03-02 11:02
沙发
“关爱听力健康，聆听精彩未来”
