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[乐智伊洛】伊洛中学举行升旗仪式

偃师市伊洛中学 5038 0

2020-12-21 20:19

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12月21日，伊洛中学举行升旗仪式。今天主持升旗仪式的是八一班。国旗下讲话：邓宇森。分享主题：《预防冬季传染病从我做起》。
进入冬季以来，天气反复，气温变化无常。这样的天气极易造成呼吸道传染病高发，很多疾病如流行性感冒、麻疹、湿疹、水痘等也会趁虚而入，侵袭我们的肌体。我们要做好冬季传染病的自身预防保健，确保我们的身体健康，以充沛的精力投入到学习中来。
为了能够有效预防这些疾病，在平时的生活中，建议大家做到以下几点:
(一)、养成良好的个人卫生习惯。居室、教室要经常开窗通风，并经常用过氧乙酸等消毒液进行消毒。勤晒被褥、勤洗澡，勤换衣服、勤洗手、洗脸、洗脚，不随地吐痰，不随地大小便，不对着他人咳嗽，打喷嚏。写完作业之后和就餐之前都要记得洗手，洗手后用清洁的毛巾或纸巾擦拭干。不去或少去通风不良的公共场所活动，特别是不到拥挤的公共场所活动，外出时要戴好口罩，要防止交叉感染。
(二)、养成良好的生活习惯。饮食要均衡，多喝水，多吃新鲜瓜果蔬菜，维持身体营养平衡。不暴饮暴食，不吃腐败变质食物，不吃生冷不洁的食物，不吃生的或未煮熟的海鲜食物，隔夜的饭菜和买回来的熟食要重新煮沸、蒸透再吃。我们还要按时作息，保证充足睡眠。
(三)、积极参加体育锻炼，及时添加衣物。现在正是运动锻炼的大好时机，大家应多到室外进行运动，认真参加大课间活动，呼吸新鲜空气，改善身体免疫机能，增强体质。同时，注意根据天气变化增减衣服。
(四)、注意环境卫生，创设整洁的校园环境。校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个人的身体健康有着密不可分的关系。我们每天应积极做好室内、外清洁工作并及时进行消毒，不放过任何一个卫生死角，及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入指定的地点。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、果皮，不随地吐痰。这样我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。
总之，只要我们养成良好的卫生习惯和生活习惯，就一定能有效地预防传染病的发生。健康的身体是我们学习和生活的重要保障，在这里我呼吁大家，预防冬季传染病从我们自身做起、从良好习惯做起!

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