保持血糖、血脂、血压的正常，对一个人来说那是太重要了。但是如何才能知道这三项指标是否正常呢？那就需要我们定期去检测自己的血糖、血压、血脂。因此，监控血糖、血压、血脂无论对健康的人，还是对已经确诊的患者，都是非常重要的。那么，我们应该多长时间测一次呢？一、血 压
想要知道自己的血压水平，就必须定期测量血压。建议家中备用一个电子血压计，推荐购买经过国际标准认证合格的、臂式的、全自动电子血压计。不同的人，需要不同的周期来检测自己的血压。
1、健康的成年人，建议至少每年至少测量一次血压。
2、糖尿病以及血脂异常的患者，最好每个月测量1-2次血压。
3、肥胖、长期过量饮酒、吸烟、吃饭口味重、有高血压家族史的人，是高血压的易发人群，应每半年测1次血压。
4、对于已经确诊的高血压患者，更应该坚持定期监测血压。
5、血压控制稳定的患者每周选1-2天，早晚各测量1次。
6、血压未得到控制、波动大，或服药不规律，应每天早晚各测1次。
测量血压要注意哪些？
1、首先我们要确保在测量血压30分钟内没有做剧烈运动、没有吃饭，没有喝热茶、咖啡、抽烟。避免情绪波动，测量前确保有充足的睡眠。
2、排空小便，放松心情，至少安静休息5分钟。
3、测量血压前，身体要坐正，双脚并拢，不要扭曲。也不要匍匐于血压器上。手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。
4、在袖带充气与放气时，不要让胳膊使劲或者活动。
5、建议初次测量左、右臂血压，以血压高的一侧作为血压测量的上肢。
6、当左右上臂血压收缩压差值大于20mmHg时，建议进行四肢测量。老年糖尿病或者某些疾病患者易出现体位性低血压，建议测量卧位或站立位血压，站立位血压测量应在卧位改为站位3分钟后进行。
二、血 脂
想要了解自己的血脂水平，就应该定期检测血脂，一般建议如下：
1、20岁以上的健康人应该每3-4年检查1次血脂。
2、血脂检查的重点对象，应该每6个月检查1次血脂。
重点对象包括：
1、已有冠心病、脑血管病、周围动脉硬化病者。
2、有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者。
3、有冠心病或者动脉粥样硬化病家族史者，尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉硬化性疾病。
4、有皮肤黄瘤者。
5、有家族性高血压者。
6、40岁以上男性、绝经后女性。
正在吃降脂药的高血脂患者，每3-6个月检测一次血脂。因缺血性心血管病住院的患者应在入院时24小时内检测血脂。
三、血 糖
定期的血糖监测是必须的，除了能及早发现血糖异常，早诊早治外，还能监控糖尿病患者血糖控制情况。
1、对于2型糖尿病高危人群，应及早去医院进行糖尿病筛查（检查空腹血糖和糖耐量实验）。首次筛查结果正常者，宜每3年至少重复筛查1次。
2、糖尿病高危人群包括：年龄大于等于40岁，有糖尿病前期史，超重或肥胖，久坐不动，1级亲属中有糖尿病家族史、高血压、血脂异常、冠心病患者。
3、对于新诊断糖尿病患者，血糖控制不住的患者，以及血糖波动大的患者，每天需要7个点测量血糖，包括三餐前、三餐后2小时，以及睡觉前。
4、对于血糖控制相对稳定患者，就没必要测那么多次了，每1-2周测1-2日的空腹血糖以及餐后2小时血糖即可。
