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11月10日，我们来到了白云老人的家中，见到了白云老人和她在家务农的三个孩子，并在今年已经是73岁的老三孩子刘中家里，问起了白云老人的养生经。
勤劳动
“白天去种地，夜晚来纺棉，不分昼夜辛勤把活干。”是白云老人良好生活习惯的真实写照。老人一辈子没有闲过，干完家里活干地里，干完地里活干家里，就像一只不停旋转的陀螺一样。
在苦难的日子里，经常是天一拂晓，她就用葫芦瓢挖半瓢玉米或小麦到村南头放置的石臼那里舂粮食，白云老人把大颗粒的小麦或玉米舂成粗糙的玉米糁或小麦粒，就这样拿回家做饭时下锅让孩子们喝点营养饭。
白云老人在100岁那年还到人家掰过的玉米地里拾玉米去了，虽然也能拾上几个玉米棒自己拿回来，但孩子们都不希望她再往地里跑，毕竟年龄大，怕万一摸迷了回不到家可就麻烦了，谁知老人记性好，萦记着进地的路线，咋进去咋回来。
在平常的日子里，吃完饭就到外面的路上捡拾废品，这也成了白云老人的一种嗜好，路上拾个矿泉水瓶拾个纸箱，她都要拿回家去，孙辈们看见她拾这东西，还数落她两句不叫她再拾，而白云老人听后则说，这东西扔到路边老惜，这都能卖成钱，其实老人把拾到的东西卖成钱，自己就不舍类花，仔细的很，但她常把卖的钱拿出来叫孙辈们买铅笔本子，学习用。
粗茶淡饭
在苦日子中，母亲每天到外面拾柴禾，回到家里拉着风箱做饭，做饭时母亲往锅里掌把玉米糁，放点晒干的红薯叶，就是一顿好饭。
家里人多，白云老人个子低，气力小。做饭的锅端不动，她就通过葫芦瓢把做成的饭先舀到水盆里，剩下的多半锅饭系着围裙顶着肚子端下来。
如今，孩子们早已成家立业，现在是一家一个院，白云老人在家里就有孩子们轮流着生活，一家照顾老人生活10天，刘中说，这样有个好处，都是十天时间，老人到谁家都有点新鲜感，尽量好吃好喝伺候着老人。
白云老人可能是受惯了罪，她对粮食情有独钟，恩爱有加，她不管到谁家吃饭，都不允许孩子们把吃不完的馍扔掉，把喝不完的汤倒掉，老人常说，现在我过得日子真是一天一个年。
老人到谁家除了早餐能贴补俩鸡蛋，半晌能再给老人做半碗面疙瘩汤外，家人吃啥老人吃啥，说来有点稀奇，白云老人一辈子除了80岁那年得过一次疟子外，100岁之前竟没有得过任何毛病，只是去年眼睛里出现了白内障，但现在老人每天还是照样拄着拐杖到处走动。
孩子们看老人年事已高，现在一天三餐基本上形成了这样的一个固定菜谱：早上一碗汤一个馍俩鸡蛋；中午糊涂面条；晚上一个馍一碗汤；半晌：做半碗面疙瘩汤。
早睡早起
过了70岁后，白云养成了早睡早起的习惯，天一黑就睡，天微明即起，起来后先拿笤帚扫院子，扫完院子开始洗手做饭。现在是年龄大了，东西看不清楚了，吃完饭，就睡觉了。
老人睡的早，夜晚也没有出现过失眠在床上转转反侧的现象，睡相很好，一觉睡到天大亮。
市民政局每月准时给老人发放百岁老人生活补助金300元，村两委的领导在今年重阳节这天给老人送来了200元现金并进行慰问和看望，翟西村第一集体卫生所的负责人郭秋霞女士和爱人刘占朝大夫也在重阳节这一天来到白云老人家中，刘占朝给老人量了血压测了血糖，郭秋霞给老人送去了100元现金。当大夫说老人的血压正常，血糖正常时，老人说，我都活了真大年纪了，干部们还来看我，医生还来看我，还给我送来真些钱，我得好好谢谢您。
刘中说，母亲眼下在翟镇镇是年龄最大的老寿星，组里50岁以上的人大部分都是母亲接生的，接生一个只收1毛钱，母亲特别善良，经常告诫我们说，咱越是家庭人多，越是在外面不要惹事，要不人家会说咱人多势众强势人家，一定要搞好邻里团结。母亲还告诉我们弟兄们不要吸烟不要喝酒不要赌博，我们弟兄们都听母亲的话做到了。现在俺家是四世同堂，到明年春暖花开你再过来，我们就是五世同堂了。
